CBD et douleurs cervicales : Gérer la douleur au cou avec le cannabidiol

As-tu déjà souffert de douleurs cervicales ou de douleurs au cou ? Le cou est une partie très délicate et sensible de notre corps, riche en terminaisons nerveuses reliant la tête au buste. Avec ses propriétés anti-inflammatoires et relaxantes musculaires, le CBD peut aider à contrer la douleur au cou et les douleurs cervicales, qui peuvent être très gênantes et se manifester pour différentes raisons et avec différents degrés d'intensité.

La douleur au cou est souvent accompagnée de douleurs à l'épaule, entraînant un inconfort très gênant, se traduisant par des douleurs et des raideurs autour de la tête et des épaules.

Ce type de douleur peut être aigu et soudain ou sourd et douloureux, affectant souvent l'arrière du cou.

Bien que la douleur au cou ne soit pas nécessairement liée à une condition préexistante, des spécialistes médicaux (orthopédistes ou physiatres) devraient être consultés en cas de douleurs lancinantes dans les bras et les épaules, ou si des faiblesses / engourdissements se manifestent simultanément aux mains et aux bras avec la douleur au cou.

Quelles sont les causes du mal de cou? La principale cause de la douleur au cou est une mauvaise posture causée par de longues périodes assises ou par un mauvais sommeil. Conduire dans une position inconfortable, passer plusieurs heures devant un ordinateur sur une chaise mal adaptée, se pencher sur des livres sans contrôler les mouvements du cou ou avoir un oreiller de mauvaise qualité sont autant de conditions qui favorisent les contractures musculaires et qui pourraient mettre à rude épreuve les muscles du cou et les ligaments.

L'anxiété, le stress et les troubles du sommeil contribuent également à créer une tension musculaire qui, chez certaines personnes, s'accumule précisément dans le cou, provoquant douleur et raideur.

Parmi les autres facteurs contribuant à l'apparition de torticolis et de douleurs au cou, on trouve les traumatismes temporaires, tels qu'un coup brusque ou un pincement de nerfs.

Les hernies discales peuvent également entraîner un rétrécissement de la colonne vertébrale, augmentant la pression sur les articulations et les nerfs autour de la région du cou.

Et quand la douleur au cou est liée aux cervicales ?

Que sont les cervicales? Les cervicales font référence à cette région du corps qui englobe la colonne cervicale, c'est-à-dire la partie supérieure de la colonne vertébrale située dans la région du cou. La colonne vertébrale cervicale est composée de sept vertèbres cervicales, qui soutiennent le crâne et permettent le mouvement du cou.

Les vertèbres cervicales sont séparées par des disques intervertébraux, qui agissent comme des amortisseurs et permettent le mouvement fluide de la colonne vertébrale. De plus, la colonne vertébrale cervicale protège la moelle épinière, qui est un composant essentiel du système nerveux central, en transmettant des signaux entre le cerveau et le reste du corps.

Voici quelques-uns des principaux facteurs qui peuvent avoir une influence négative sur les douleurs cervicales :

1. Mauvaise posture : Efforcez-vous de maintenir une bonne posture pendant vos activités quotidiennes. Assurez-vous que votre chaise offre un soutien adéquat et prenez l'habitude de vérifier votre posture.

2. Efforts physiques et mouvements brusques : Évitez de soulever des poids excessifs et de faire des mouvements brusques si vous souffrez de douleurs cervicales, car cela pourrait aggraver la tension dans la zone.

3. Stress émotionnel et tension musculaire : Le stress émotionnel peut entraîner une tension musculaire dans tout le corps, y compris dans la région cervicale. Essayez des exercices de respiration ou du yoga doux pour détendre délicatement la zone du cou.

4. Inactivité ou manque d'exercice physique : Le manque de mouvement contribue à la raideur musculaire et à la perte de flexibilité dans la colonne cervicale. Essayez de faire de l'exercice physique au moins deux fois par semaine, en vous concentrant particulièrement sur des exercices d'étirement ciblés pour la zone du cou.

Le CBD pour soulager les douleurs cervicales et au cou

Comme le souligne une étude examinant le mécanisme d'action du CBD sur la douleur, le cannabidiol possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et relaxantes, et peut être très utile en tant que support naturel pour soulager la douleur dans diverses conditions, notamment celles qui causent de l'inflammation et une tension musculaire comme les douleurs cervicales et au cou.

Plus précisément, une étude scientifique a analysé l'efficacité du CBD sur la douleur chez des patients souffrant de troubles de la colonne vertébrale à travers un sondage anonyme. Sur 300 participants, 214 (71%) ont complété le sondage. Parmi ce groupe, 25,2% ont signalé avoir utilisé du CBD pour soulager la douleur liée à la colonne vertébrale. En particulier, le CBD a été principalement utilisé pour le mal de dos par 66,7%, pour les douleurs cervicales par 37,0%, pour les douleurs aux jambes par 35,2% et pour les douleurs aux bras par 9,3%.

Le sondage a également rapporté d'autres avantages, notamment une amélioration de la qualité du sommeil pour 25,9% et une amélioration de l'humeur pour 18,5%.

64,8% des participants ont choisi le CBD sous forme d'huile et l'ont pris 2 à 5 fois par semaine (40,7%) ou 6 à 10 fois par semaine (31,5%). Les amis ou la famille ont été la source la plus courante de recommandation de CBD (75,9%).

La plupart des participants (63,0%) seraient prêts à recommander le CBD à un ami pour le soulagement de la douleur.

Une étude sur la sécurité du cannabidiol dans la gestion de la douleur chronique met en évidence comment le CBD est une excellente alternative aux opioïdes car il n'a aucun effet psychotrope et n'entraîne pas de dépendance.

Pour les cervicales et les douleurs au cou, il est recommandé de commencer avec une faible dose de CBD et d'augmenter progressivement si nécessaire, en surveillant attentivement les effets sur le corps. Il est conseillé de commencer par 3 gouttes d'huile de CBD, jusqu'à deux à 3 fois par jour, et d'augmenter uniquement si nécessaire après avoir évalué les effets.

Il peut être nécessaire d'attendre un certain temps avant que le CBD ne soit absorbé par le corps. Pour une absorption plus rapide, la méthode sublinguale est recommandée, en plaçant les gouttes d'huile de CBD directement sous la langue.

Bien que le CBD soit considéré comme une molécule sûre, il est important de commencer par une dose faible et d'augmenter progressivement selon les besoins. Cela aidera à déterminer la dose optimale pour votre corps et votre seuil personnel de douleur.

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N'oubliez pas de consulter un médecin avant de commencer tout régime de CBD, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des conditions médicales préexistantes. Le médecin peut fournir des conseils personnalisés sur le dosage et l'utilisation du CBD pour votre cas spécifique.